【资料图】
1、孕妈妈的饮食应该是多元化食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌，孕期可以吃蓝莓。
2、中国营养学会推荐孕期水果的摄入量，每天200-400克左右。
3、我们应该选择各种各样的水果每天一起吃。
4、蓝莓作为一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，花青素含量很高，具有很好的抗氧化作用，可以保护眼睛。
5、多酚和果胶还具有抗肿瘤和通便的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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怀孕能吃蓝芩吗_怀孕能吃蓝莓吗
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